مرجع اخبار و مقالات هواشناسی

حفظ سلامتی کلیه ها با رعایت برخی نکات ممکن است

حفظ سلامتی کلیه ها با رعایت برخی نکات ممکن است

36
Arabic AR Chinese (Simplified) ZH-CN Dutch NL English EN French FR German DE Hindi HI Italian IT Korean KO Persian FA Portuguese PT Russian RU Spanish ES Turkish TR

حفظ سلامتی کلیه ها با رعایت برخی نکات ممکن است. اگر برخی از نکات را رعایت کنیم می توانیم کلیه هایمان را سالم نگه داریم. نکاتی که ساده هستند و در این مطلب راجع به آن ها صحبت می شود.

Image result for ‫حفظ سلامتی کلیه ها با رعایت برخی نکات ممکن است‬‎

رعایت برخی نکات برای سلامتی کلیه ها لازم و ضروری می باشد. لذا توصیه می شود، غذاهای سالم مصرف کنید، از چربی‌های اشباع‌شده، نمک و قند پرهیز نمایید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار یا کامل میل کنید.

بیماری کلیوی که از آسیب دیدن این اندام ناشی می شود، بر قلب هم تاثیر منفی می گذارد و به آن فشار وارد می کند. افرادی که دچار دیابت یا فشار خون بالا می باشند، بیشتر در معرض بیماری کلیوی هستند.

برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کلیوی بهتر است نکات ذیل رعایت شود:

  1. فشار خونتان را در حد طبیعی نگهدارید.
  2. غذاهای سالم بخورید، از چربی‌های اشباع‌شده، نمک و قند پرهیز نمایید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار یا کامل مصرف کنید.
  3. سیگار استعمال نکنید.
  4. مرتب ورزش کنید.
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.